Freedom Flexibility Grow
Lihasten venyttely ja palautumisen opas – edistämme hyvinvointia ja liikkuvuutta Suomessa
Tarinamme
Freedom Flexibility Grow syntyi intohimosta auttaa ihmisiä löytämään terveemmän ja liikkuvamman elämän. Alusta lähtien olemme sitoutuneet tarjoamaan luotettavaa tietoa lihasten venyttelystä ja palautumisesta – perustuen tutkittuihin menetelmiin ja käytännön kokemukseen.
Uskomme, että jokainen ansaitsee pääsyn laadukkaaseen ohjaukseen lihasten hoitamisessa, riippumatta kuntotasosta tai ikään. Toimintamme keskittyy siihen, että sekä ammattilaiset että harrastajat löytävät oikeat venyttelyteknikat ja palautumiskeinot, joita he voivat käyttää päivittäin.
Tänään Freedom Flexibility Grow on Suomessa tunnettu lähde, joka auttaa tuhansia ihmisiä parantamaan liikkuvuuttaan ja edistämään pitkäaikaisista vaivattomampi elämää.
Meidän missiomme ja arvot
Mitä ohjaa päivittäistä työtämme ja mitä uskomme
Missiomme
Tarjota helposti saatavilla olevaa, luotettavaa ja tieteellisesti perusteltua tietoa lihasten venyttelystä ja palautumisesta. Haluamme auttaa ihmisiä ymmärtämään omansa kehonsa ja ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistaan.
Rehellisyys
Dotrimme korkeimpia journalistisia standardeja. Artikkelimme perustuvat ammattilaisille konsultoinnille ja nykyiselle tutkimukselle. Olemme avoimia rajallisuksista ja välitämme tieteellistä totuutta enemmän kuin klikkejä.
Voimaantuminen
Jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Emme tarjoa yhden ratkaisun ohjelmia. Sen sijaan annamme tietoa ja työkaluja, joiden avulla voit tehdä omia valintoja omaksi hyvinvoinniksi sopivalla tavalla.
Tutustu meidän tiimiin
Asiantuntijat, jotka ovat omistautuneet venyttelyn ja palautumisen edistämiselle
Markku Ahonen
Toimittaja ja fysiologian asiantuntija
Markku on laajasti tutkinut ihmisen lihasbiologiaa ja liikkuvuuden merkitystä terveydelle. Yli 12 vuotta journalistisen työn kautta hän on kirjoittanut lukuisia artikkeleja lihasten toiminnasta, venyttelymenetelmistä ja palautumisesta. Hänen johtavana intohimona on muuttaa monimutkaista tieteellistä tietoa helposti ymmärrettäviksi teksteiksi.
Liisa Virtanen
Fysioterapeutti ja palautumisen asiantuntija
Liisa on sertifioitu fysioterapeutti, jolla on yli 15 vuoden kokemus urheilijoiden ja työväline-ihmisten kanssa työskentelyn parissa. Hän erikoistu lihasten toimintahäiriöihin ja kehon palautumiseen. Liizan tieteellinen lähestymistapa ja käytännön ymmärrys tekevät hänestä arvokkaan jäsenen tiimissä, varmistamalla että kaikki ohjeet ovat sekä tutkittuja että käytännöllisiä.
Jari Mäkinen
Liikuntafysiologi ja sisältöpäällikkö
Jari vastaa editoriaalisesta suunnasta ja varmistaa, että kaikki sisältö vastaa korkeita tieteellisiä standardeja. Hänellä on liikuntafysiologian tutkinto ja laaja verkosto tutkijoista ja kliinikon ammattilaisten kanssa. Hänen roolinsa on rakentaa siltaa akademisen tutkimuksen ja jokapäiväisten lukijoiden välille, varmistamalla relevanssin ja luotettavuuden kaikissa artikkeleissa.
Mitä olemme saavuttaneet
Lukujen sijaan, katso meidän vaikutusta ihmisten jokapäiväisessä elämässä
Laaja artikkelihuolimaton
Olemme julkaisseet yli 200 perusteellisesti tutkittua artikkelia venyttelystä, palautumismenetelmistä, lihasanatomista ja liikkuvuusharjoituksista. Jokainen artikkeli on kunnostaa asiantuntijoiden kanssa ja perustuu tieteelliseen näyttöön.
Lukijat ympäri Suomea
Tutkijoista urheilijoihin, opettajista eläkeläisiin – meidän lukijoistaan koostuu monipuolinen yhteisö. Vastaamme säännöllisesti lukija-kysymyksiin ja muokkaamme sisältöämme sen perusteella, mitä ihmiset haluavat oppia.
Yhteistyö asiantuntijoiden kanssa
Työskentelemme säännöllisesti fysioterapeutin kanssa, liikuntafysiologien kanssa ja sporitieteisiin liittyvien tutkijoiden kanssa. Nämä kumppanuudet auttavat meitä säilyttämään sisällön ajantasaisena ja täsmällisenä.
Luotettu resurssi
Lukijat ja ammattilaiset vastaavat meidän sisällöllä jokapäiväisessä elämässä ja työssään. Olemme ylpeät siitä, että olemme luotettava ja arvokas resurssi venyttelyä ja palautumista koskevissa kysymyksissä.
Mitä lukijat sanovat
Kuuntele ihmisten kokemuksista meidän artikkeleista ja sisällöistä
"Olen löytänyt Freedom Flexibility Growin artikkelista parhaita venyttelyvinkkejä, mitä ikinä olen nähnyt. Selitykset ovat selkeitä, kuvat apua, ja tärkeintä – ne toimivat oikeasti! Minun selkäkivut ovat vähentyneet merkittävästi sitten kun aloin noudattaa näitä ohjeita."
Katja Mertanen
Oulu, toimistotyöläinen
"Urheilijana olen ottanut vakavasti palautumisen. Freedom Flexibility Grow artikkelit ovat opettaneet minulle, että venyttely ei ole vain optionaali – se on kriittinen osa omaa harjoitteluaan. Kokonaisuutta ja tutkimukseen perustuvaa lähestymistapaa arvostatan."
Mikko Räsänen
Helsinki, juoksija ja kuntourheilu
"Suositan Freedom Flexibility Grow sisältöä myös asiakkailleni. Artikkelien tarkkuus ja selkeyden tekevät niistä arvokkaan opetusresurssin. On harvinaista löytää julkaisua, joka niin hyvin yhdistää tieteellisen perustan ja käytännön sovellettavuuden."
Saara Karvonen
Turku, fysioterapeutti
Haluat tietää lisää meistä?
Onko sinulla kysymyksiä sisällöstämme tai haluatko toimia yhteistyössä kanssamme? Otamme ilolla vastaan palautteesi ja kysymyksesi.
Ota yhteyttä meihinAleksanterinkatu 81, Oulu